たるみについて

先日、ふと母の肌を見てみました。

あれ？こんなに輪郭四角かったかなぁ？！
と、思いました。

これはもしや・・・・そう、たるみです。

母は、昔からスキンケアを熱心にしていたので、肌自体はとてもきれいです。
わたしの美肌の先輩でもあるのですが。

たるみケアはしていなかったようです。

お肌は、筋肉が脂肪を包むようにあるそうです。
筋力が落ちると、包んでいた脂肪を支えられなくなり、
たるみとなってあらわれます。

それを知った母は、さっそく今日から筋力アップの
フェイスストレッチを始めました。

色々なサイトを調べたり、雑誌を買ってきた母の行動力にはびっくり！
やはり、若いころから美肌ケアをしてきた母だなぁと思いました。

わたしも一緒にやってみました。
実際にフェイスストレッチをためしてみると、
これが結構辛いのです！！

実生活で、顔の筋肉を鍛えるという概念がなかったせいか、
動かすとこんなにキツイものなんだなぁと思いました。

今度の休みに、母と一緒にたるみケアの化粧品を探してみようと思います。

やっぱり、母にはいつまでも美肌の先輩でいて
もらいたいから、色々とわたしも事前に勉強して、
ピッタリのアイテムを見つけたいと思います♪

ダイエットと美肌

今日、友人とダイエットの話になりました。
友人は以前、夕食抜きのダイエットをしていたそうです。

それに、油ものをまったく食べず、
豆腐や野菜だけで生活していたそうです。

すると、どんどん肌がかさつき、
くすんで元気のない顔になってしまったそうです。

野菜には色々なビタミンが含まれています。

それでも、お肌に影響が出てしまう・・・。
なんともショックな話でした。

ですが、よく考えてみると・・・・。
お肉にはたんぱく質が含まれています。
たんぱく質には、コラーゲンを作る元になります。
それに、動物性脂質や、糖質も過度な摂りすぎは
良くないですが、適度な摂取はエネルギーになりますし。

植物性脂質には、コレステロールを減らす
不飽和脂肪酸を含んでいるものがあります。

なんでも、バランスが大切なんですねっ！
それに、無理なダイエットは頬がこけ、老けて見えるそうです。

ダイエットも、美肌もコツコツと。
バランスを取りながら行うことが一番の近道なのかもしれません。
女性として生まれたからには、どちらもうまく行っていきたいと思います♪

しわについて

最近、しわが少し気になり始めました・・・。
疲れがたまってるなぁと思った時。
目の下に小じわを発見してしまったのです。

目元というのは、肌がすごくうすいところ。
それに、一日に数え切れないほどの瞬きや表情を作る際に動かすところ。
色々な影響が出てもおかしくはないですよね？！

美肌を目指すわたしとしては。
目元のしわやクマなどはなるべく作らないようにしていきたいものです。

しわの原因。
ひとつは、乾燥によるしわ。
これは、きちんとお肌の水分が保たれると回復してくれます。

もうひとつは、加齢によるしわ。
真皮にある、コラーゲン線維、エラスチンといったハリを保つためにネット状になっている部分がハリを保てなくなり、そこが落ち込んでしまって出来るしわ。
これは、なかなか解消が難しいと言います。

小ジワを放置していると、本格的なしわへと発展するとか。
今、あるこの小じわ。
放置するわけにはいきません。

しっかりと水分を補給する美肌ケアをさっそく今夜から始めてみようと思います！！

オイルマッサージ

わたしたちは、毎日顔の筋肉をたくさん使います。
瞬き、表情、おしゃべりなどなど。
気づかないうちに、かなり顔はストレスを感じているのかもしれません。

そんな肌をリフレッシュしてあげたい。
しっかりとコリをほぐすだけでなく、美肌の手助けになるケアがあることをご存じですか？？

その方法とは・・・・。
オイルマッサージです。
近年、色々なオイルが発売されています。
リラックスする香りのついたもの。
ハーブのエッセンスのはいったもの。
スクワランなど、保湿成分の高いもの。

自分の肌状態や、好みでオイルを選んで、マッサージをしてみてください！
緊張した筋肉をときほぐし、リンパ液や血液の循環を良くすることにより、老廃物が排出され、美肌へとつながります。

あたしは、お風呂でオイルマッサージをしています。
適量を手に取り、両手で軽く温めます。
顔の中心から外側へ、下から上へ行うようにしています。

そうすると、かたくなったお肌がほぐされ、翌朝の洗顔後。
ツルンとした乾きのない美肌に出会えるのです。
最近は、美肌ケアだけでなく、リラックス方法の１つとして、楽しみながら行っています。
ぜひ、みなさんもためしてみてください♪

アレルギーの影響

最近、秋の花粉に悩まされています・・・。
くしゃみに目の痛み。
それに・・・・肌荒れ・・・。

美肌ケアを日々がんばっていたのですが。
それでも、やっぱり花粉の猛威には勝てません。
元々、わたしが花粉アレルギーがあり、アトピーも持っているのでしょうがないのかも知れません。

皮膚科にかかり、薬をもらってきました。
一時的なものなので、ここはもう医療のプロにお任せすることにしました。

こういうときは、あまりこすらないこと。
沁みる時は、あまりスキンケアも使わないこと。
清潔を心がけること。
なるべくメイクは避けるように。

ということでした。
いつも、パウダーファンデーションを使っているのですが、さっそく明日からはＢＢクリームに変えたいと思います。

幸い、毎日使っている化粧水と乳液は使ってもいいということだったので、こすらないように優しく使っていきたいと思います。

洗顔も、いつも以上にたくさんの泡で、優しく洗って。
この季節が終わったら、存分に美肌ケアを楽しみたいと思います♪

Ｐｈバランスについて

最近、洗顔のＣＭや雑誌などで、
「弱酸性」
という言葉を見ます。
弱酸性だとお肌に優しいというイメージが付いていますよね？！
それは一体どういうことなのでしょうか。

わたしたちの皮膚がこれに関わるのです。
元々、わたしたちの皮膚はＰｈ６前後の中性です。
その状態で保たれていると美肌状態と言えるのです。

使用する化粧品が、酸性、またはアルカリ性に傾いていると、肌にはあまりよくないということになります。

つねに、肌は汗と皮脂のまざった皮脂膜でおおわれているのですが、この皮脂膜は弱酸性。
健康な状態だと、それを保ってくれています。

しかし、皮脂膜のペーハー（Ｐｈ）が高くなるほど、菌の働きが活性化し、化膿しやすくなり、ニキビや吹き出物の原因となるのです。

また、疲れがたまったりストレスが多くなってしまうとアルカリ性に傾き、刺激に弱くなり、敏感がちに傾いたりします。

美肌を作るためのアイテムを選ぶ際。
Ｐｈのバランスが弱酸性のものを使用すると、より肌に優しいということになりますね。

今、市場に出回っているほとんどのアイテムは弱酸性に保たれているようなので、過剰に心配する必要はないとは思いますが・・・。
とても大切なことの１つだと思います♪