美肌と入浴.

なんと、美肌を作るために、
効果的な入浴方法があるというのです。

入浴＝汚れを落とす
だけではなく、新陳代謝をあげてくれる。
ということは・・・・美肌にも繋がるのですねっ！！

37℃〜40℃のぬるめのお湯に、しっかりとつかること。
そうすると、発汗効果があり、不要なものを排出してくれます。
代謝アップに持ってこいですね。

長めにゆっくりと半身浴することで、さらに代謝がよくなるそうです。

今まで、体や髪を洗う時に洗顔を済ませていましたが。
あまりよくないようです・・・・。

というのも、洗顔後にシャワーで泡を洗い流していたのですが。
あまり、温度の高いお湯で洗い流すことは乾燥を促すことになるそうです。
それに、シャワーの刺激もあまりよくないと・・・。

これからは、バスタイムを楽しむために。
お気に入りの香りのバスグッズを集めてみようかなぁ。
入浴剤や、ボディーシャンプー、それにシャンプー、リンス。
いい香りを嗅ぐとリラックス効果も得られますし。
毎日の入浴が楽しくなりそうです♪